Pilates

Sistema d’entrenament físic i mental, que utilitza una combinació de moltes especialitats i té com a base la respiració i el seu control. Els principis del pilates són la concentració, la centralització, la respiració, la precisió i la fluïdesa del moviment, i ens aporta beneficis de salut com la disminució del dolor, augment de la força i l’estabilitat, millora de la mobilitat, millora de la coordinació, correcció postural i prevenció de lesions.