Segueix el pòdcast de la neural on tu vulguis!
36 – Quins són els passos en el tractament de l’ansietat?
Quins són els passos en el tractament de l’ansietat?
En aquest episodi del podcast de La Neural, la Laura Andrés, psicòloga sanitària, i l’Eva Molero, experta en el tractament de l’ansietat, exploren els passos fonamentals per abordar aquest trastorn amb efectivitat. L’Eva, amb experiència en el tractament de casos complexos d’ansietat, destaca la importància d’una intervenció personalitzada que comenci amb una fase psicoeducativa, destinada a crear una narrativa compartida amb el pacient. Aquesta fase inicial ajuda a comprendre i validar els símptomes i els pensaments associats a l’ansietat, sovint incomprès i viscut amb vergonya pels pacients.
Un dels aspectes clau del tractament de l’ansietat és la identificació de les creences irracionals que amplifiquen el malestar. Mitjançant tècniques cognitives, com el debat de creences i l’ús de metàfores, els pacients aprenen a desafiar les seves percepcions inicials i a transformar-les en pensaments més adaptatius. La psicòloga també explica que és fonamental adaptar el tractament a les necessitats específiques de cada persona, ja que l’ansietat es manifesta de diferents formes i, segons el cas, pot ser més física, emocional o cognitiva.
En una fase més avançada, s’introdueix la tècnica d’exposició, que ajuda el pacient a afrontar les seves pors i ansietats. Aquesta exposició, que es pot fer progressivament, es realitza quan el pacient està preparat per fer front a les situacions que més li generen ansietat. Tal com comenten les psicòlogues, un procés terapèutic reeixit no implica eliminar completament l’ansietat, sinó dotar el pacient de les eines necessàries per gestionar-la en el dia a dia, promovent la funcionalitat i la llibertat en la seva vida.
Per últim, l’Eva i la Laura subratllen la importància de la implicació del pacient en el procés terapèutic, fent ús d’una “caixa d’eines” de recursos que permeten gestionar futurs episodis d’ansietat. Amb aquesta intervenció estructurada, però adaptativa, el pacient esdevé més resilient, amb capacitat per afrontar l’ansietat i altres reptes emocionals.
Vols llegir més publicacions?
- 36 – Quins són els passos en el tractament de l’ansietat?
- Pòdcast 35 – Per què hi ha una falta de motivació dels joves pels estudis
- Pòdcast 34 – Causes i conseqüencies de l’ús de les pantalles en els joves
- Pòdcast 33 – Com tractar el vaginisme de manera multidisciplinar
- Pòdcast 32 – Què has de saber sobre la menopausa
- Pòdcast 31 – El rol del fisioterapeuta en l’atenció precoç
