Segueix el pòdcast de la neural on tu vulguis!
Pòdcast 22 – La cara B del perfeccionisme
En aquest episodi del podcast de La Neural, ens endinsem en el tema del perfeccionisme de la mà de la Paula Calle i la Laura, psicòlogues sanitàries amb una mirada clara sobre aquesta creença tan estesa i, al mateix temps, tan complexa. Parlant obertament sobre com el perfeccionisme travessa diferents diagnòstics i afecta gairebé totes les esferes de la nostra vida, des de la feina fins a les relacions personals, aquesta conversa ens porta a comprendre millor les conseqüències d’aquesta tendència.
A través de la seva experiència amb pacients i aplicant la perspectiva TREC, desemboliquen com el perfeccionisme pot ser tant un motor com un frè a la nostra vida. Desgranant els matisos del perfeccionisme, expliquen com la cerca de l’excel·lència pot acabar en una espiral de frustració, ansietat i autoexigència insana. Amb exemples reals i consells pràctics, ens mostren camins per identificar-ho i estratègies per gestionar-lo, apuntant cap a una major flexibilitat i autoacceptació.
A més, aquesta xerrada ens fa veure que, malgrat la pressió social per “fer-ho tot perfecte”, hi ha una força en reconèixer les nostres limitacions i treballar des d’una perspectiva més realista i amable cap a nosaltres mateixos. La Paula i la Laura ens conviden a reflexionar sobre la importància de desvincular el nostre valor com a persones de l’assoliment de metes irrealistes, promovent un diàleg intern més compassiu i una vida més plena i satisfactòria.
No us perdeu aquesta conversa que ens ajuda a mirar el perfeccionisme amb uns altres ulls, reconeixent la seva presència en la nostra vida però també les eines per no deixar que ens defineixi.
Vols llegir més publicacions?
- Pòdcast 31 – El rol del fisioterapeuta en l’atenció precoç
- Pòdcast 30 – Quins són els passos en el tractament de la depressió
- Pòdcast 29 – Què és el transtorn de personalitat evitatiu?
- Pòdcast 28 – Grassofòbia, estigma i pressió estètica
- Pòdcast 27 – Quins són els passos del tractament del TOC (Trastorn Obsessiu Compulsiu)
- Habilitas socials i timidesa
